твои уста замрут при виде смерти
умрешь тогда когда душа утонет в мире грязи
Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Получи свой дневник!

твои уста замрут при виде смерти > Цитатник пользователяПерейти на страницу: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | следующуюСледующая »


пятница, 1 ноября 2013 г.
RE: Почему ты не веришь в Бога? Ten to seven 13:12:18
Сквозь ситечко отсеиваются воспоминания, переживания и прочее. А люди возвращаются в мир, рождабтся в нем и снова накапливают, чтобы все снова отсеялось через ситечко, а бог слизывал все это с ситечка в перерыве и питался, ловя приходы.
Это что-то африканское, не помню где читал.
Прoкoммeнтировaть
четверг, 19 сентября 2013 г.
не пей водичку умрешь быстро дневник идеальной девушки 20:23:29
В ходе исследования микробиологи взяли образцы из 21 святого источника в Австрии и 18 купелей, находящихся в венских церквях. Оказалось, что в образцах содержится до 62 миллионов бактерий на миллилитр воды, поэтому пить такую воду опасно. Кроме того, 86% святой воды, широко используемой в различных церковных ритуалах, оказалось загрязнено кишечной палочной, энтерококками и Campylobacter, которые можно обнаружить в фекалиях. Эти бактерии вызывают инфекционные заболевания, могут стать причиной лихорадки, болей и спазмов в области живота.
В ходе исследования микробиологи взяли образцы из 21 святого источника в Австрии и 18 купелей, находящихся в венских церквях. Оказалось, что в образцах содержится до 62 миллионов бактерий на миллилитр воды, поэтому пить такую воду опасно. Кроме того, 86% святой воды, широко используемой в различных церковных ритуалах, оказалось загрязнено кишечной палочной, энтерококками и Campylobacter, которые можно обнаружить в фекалиях. Эти бактерии вызывают инфекционные заболевания, могут стать причиной лихорадки, болей и спазмов в области живота.В 2009 году, во время пандемии «свиного» гриппа, итальянские священники установили в церквях автоматы со святой водой. Прихожанин мог получить порцию воды только в том случае, если подставит пальцы под инфракрасный свет.



http://health.mail.­ru/news/196583/
Как покрасить волосы без краски Анна Коль 18:32:14
 ­­
Ни для кого не секрет, что изменить цвет волос можно с помощью специальной краски, которая продается в любом косметическом отделе. Но, к сожалению, большинство красок имеют в своем составе аммиак, который не лучшим образом влияет на структуру наших волос. Многие задумываются, как же придать волосам желаемый оттенок, при том не повредив их.

Как изменить цвет волос без краски

Существуют некоторые народные способы покраски волос, которыми пользовались наши предки. Вы легко сможете приготовить такую краску самостоятельно в домашних условиях. Отвары из различных растений способны укрепить волосы и придать им здоровый блеск и желаемый оттенок.

Вот только подобные красящие вещества не изменят цвет волос радикально. Зато вы сможете придать своим волосам насыщенный, натуральный оттенок. Если вам не понравится новый цвет, то не обязательно ждать, пока отрастут волосы, или же покупать смывку, так как эффект от отвара не долговечен. А это значит, что менять цвет волос подобным способом можно часто. Рассмотрим, как покрасить волосы без краски, если вы обладательница:

Светлых волос

Отвар ромашки придаст вашим локонам натуральный золотистый цвет. Чтобы получить отвар, купите в аптеке сухие цветки ромашки. Горсточку цветков заливаем 0,5 л воды и доводим до кипения. Затем убавляем огонь и кипятим, пока отвар не приобретет насыщенный желтый цвет. Процеживаем отвар и ополаскиваем волосы после мытья.

Чтобы приготовить краску для волос на ромашковой основе, подготовьте: сухие цветы ромашки – 125 г, кипяток – 300 мл. Заливаем кипятком цветы и даем настояться 15 минут. После чего, на маленьком огне доводим до кипения раствор, потом остужаем и процеживаем. В полученный раствор добавляем сок из одного лимона и растительное масло – 30 мл. Тщательно размешиваем и наносим на влажные волосы с помощью щеточки. Когда волосы высохнут, смываем с них смесь теплой водой без шампуня.

Рыжих волос

Красим волосы без краски в ярко-золотистый или красновато-оранжевы­й цвет с помощью обычной шелухи лука. Сначала приготовим отвар следующим образом: шелуху лука (200 г) заливаем кипятком (1 л) и выдерживаем 15-20 минут на водяной бане. Затем остужаем отвар, процеживаем и ополаскиваем им волосы. В итоге получаем ярко-золотистый цвет.

Чтобы получить красновато-оранжевы­й оттенок, необходимо 50 г шелухи лука залить 1 стаканом кипятка и кипятить на слабом огне 20 минут. Даем отвару настояться, остужаем его. Массажными движениями втираем его в кожу головы. Данный отвар придаст красивый оттенок волосам, укрепит их и ускорит рост. Черный чай также способен придать волосам красноватый оттенок.

Темных волос

С помощью отвара коры дуба, крапивы или липы можно получить каштановый цвет. Заливаем 1 стакан смеси 1 л воды и кипятим на слабом огне 1 ч. Наносим смесь на волосы, обматываем полиэтиленом и полотенцем и держим на волосах 1 час. Не смывая отвар, высушиваем волосы естественным образом.

Для получения темно-каштанового цвета, залейте 1 ст. кипятка 4 ст.л. молотого кофе и кипятите 5 мин. Добавьте в остывший кофе 1 пакетик хны. Тщательно перемешиваем и кисточкой наносим на волосы. Укутываем волосы пленкой и полотенцем, выдерживаем 40-50 мин. Затем смываем теплой водой смесь и ополаскиваем волосы уксусной водой – 1 л воды и 1 ст.л уксуса. Теперь вы знаете, как придать натуральный оттенок вашим волосам, не повредив их структуру.
комментировать 1 комментарий | Прoкoммeнтировaть
воскресенье, 15 сентября 2013 г.
Сенсационное открытие удалось... дневник идеальной девушки 19:09:10
Сенсационное открытие удалось сделать ученым из Великобритании, они в буквальном смысле заглянули смерти в лицо. Когда организм умирает, по нему распространяется необычное свечение, пишет Daily Mail.
Исследование, которое проводили эксперты из Исследовательского Совета Wellcome Trust and the Biotechnology and Biological Sciences, показало, что, когда организм умирает, по его клеткам распространяется синее свечение. Это удалось доказать после того, как ученые рассмотрели под микроскопом умирающего червя.
"Мы определили химические пути самоуничтожения, которые мы видим, как голубой свет, распространяющийся по телу червя", - рассказал руководитель исследования, профессор Дэвид Джемс из лондонского Института старения. По его словам, если не дать свечению распространиться, можно отсрочить смерть.
Как отметили ученые, механизмы старения червей аналогичны тем, что происходят в организме человека. Это знание, надеются эксперты, поможет продлить человеческую жизнь. "Эксперимент поставил под сомнение теорию о том, что старение является следствием накопления молекулярных повреждений, - отметил Джемс, - Мы должны сосредоточиться на биологических процессах, которые происходят при старении и смерти, чтобы понять, как их можно было бы замедлить или прервать".В прошлом году американские психологи заставили многих пересмотреть свое отношение к смерти. Специалисты из Университета Миссури доказали, что мысли о кончине могут улучшить здоровье.
Специалисты провели обстоятельный анализ последних исследований на эту тему. Они обнаружили множество примеров экспериментов, которые указывают на положительную сторону естественного напоминания о смерти. В частности, наблюдение психолога Мэтью Гаиллиота, проведенное в 2008 г., показало, насколько одно лишь нахождение возле кладбища влияет на людей в плане созидания. Эта атмосфера повышает число добровольцев, желающих помочь постороннему человеку.
"Исследователи предположили, что, если культурная ценность была важна для людей, то повышенное внимание к смерти будет стимулировать увеличение такого созидательного поведения", - заявил Кеннет Вейл, ведущий автор нового исследования. Ученые с помощью экспериментов доказали, что напоминание о возможной гибели подсознательно провоцирует человека улучшать свой образ жизни - меньше курить, больше двигаться.


http://www.utro.ru/­articles/2013/07/25/­1133642.shtml?utm_so­urce=readme&utm_medi­um=news&utm_campaign­=readme




комментировать 2 кoммeнтaрия
НЯМ-НЯМ
Играй прямо в браузере! tolxy.com
понедельник, 22 июля 2013 г.
Проблема современного мира в том, что умные люди полны сомнений, а... Dokuganryu 12:47:37
Проблема современного мира в том, что умные люди полны сомнений, а глупые переполнены уверенностью.
комментировать 15 комментариев | Прoкoммeнтировaть
среда, 26 июня 2013 г.
Делаем из себя Мисс бикини! Мисс стройность 17:42:22
Делаем из себя Мисс бикини!
План тренировки: тренируйтесь 2–3 раза в неделю. Все упражнения выполняйте по одному подходу, без перерывов между ними. Повторите весь комплекс 2 раза. Дополните тренировки 4–5 кардиозанятиями в неделю.

1. Бег на месте
Работают мышцы ног, ягодиц, живота.Встаньте прямо, ноги — на ширине бедер. Поднимите левое колено и притяните к нему правый локоть. Повторите то же самое с правым коленом и левым локтем. Шагайте на месте, меняя колени и локти. Выполните упражнение в быстром темпе 10 раз — по 5 раз в каждой диагонали. Затем встаньте, ноги шире плеч, подайте корпус вперед, согнутые в локтях руки сложите вместе на уровне груди. Начните бег на месте в быстром темпе. Выполняйте 15 секунд, затем поставьте стопы близко друг к другу и продолжайте бег еще 15 секунд. Повторите, увеличив время до 30 секунд

2. Выпады с мячом
Работают мышцы ног, груди, плеч.Возьмите медицинский мяч и удерживайте его прямыми руками на уровне плеч, ноги — на ширине бедер. Сделайте глубокий выпад вперед правой ногой, затем вернитесь в исходную позицию, оставляя правую ногу приподнятой. Вес тела полностью перенесен на правую ногу. Сделайте выпад влево и, приподняв левую ногу, вернитесь в исходную позицию. В конце связки сделайте выпад правой ногой назад и вернитесь в исходное положение. Повторите, поменяв ногу.Выполните по 5 повторов на каждую ногу.

3. Круговые отжимания
Работают мышцы груди, пресса, трицепсы.Примите позицию для отжиманий от пола, руки чуть шире плеч (если тяжело, можете опереться на колени). Удерживая спину в прямом положении, согните руки в локтях и медленно опустите грудь к земле. Выпрямите руки, затем поверните корпус на несколько градусов против часовой стрелки, переместив опорные ладони чуть левее, а ступни — правее, затем выполните повторное отжимание. Продолжайте отжиматься, поворачивая корпус вокруг своей оси, до тех пор, пока не выполните полный круг (это примерно 8–10 отжиманий). Повторите упражнение, двигаясь по часовой стрелке.

4. «Мостик» с упором на ногу
Работают мышцы ног, ягодиц и спины.Лягте на спину, левая нога согнута в колене на полу, правая поднята вверх, руки вытянуты вдоль тела. Зацепите петлю ленты-амортизатора за свод правой стопы, натяните и возьмитесь за ее ручки. Удерживая ягодицы на одной линии с корпусом, оторвите их от пола, затем плавно опуститесь на расстояние нескольких сантиметров от пола. Выполните 12–15 повторов. Поменяйте ногу и повторите упражнение.

5. Приседания с мячом
Работают все мышцы тела.Удерживая медицинский мяч над головой, лягте на спину. Скрестив ноги, поднимите верхнюю часть тела и сядьте на пол, затем, удерживая мяч над головой, встаньте прямо. Не опуская руки, вернитесь в исходное положение. Выполните 16 повторов.

6. Гиперэкстензия с махами
Работают мышцы спины.Лягте на живот, руки и ноги выпрямлены и немного оторваны от пола, шея составляет со спиной прямую линию. Поднимите руки, грудь и ноги вверх на максимальную высоту и одновременно разведите руки. Задержитесь в таком положении на 1 секунду, затем вернитесь в исходную позицию. Повторите упражнение 10 раз.

7. «Планка» с разведением ног
Работают мышцы живота.Примите положение для отжиманий от пола на предплечьях (локти расположены строго под плечами, спина прямая, голова на одном уровне с корпусом), пятки оторваны от пола. Напрягите мышцы живота и, удерживая их напряженными, разведите стопы в стороны, затем вернитесь в исходную позицию. Выполните 15 повторов.

http://cs7004.vk.me­/c425624/v425624017/­2229/t2GMkrynVWY.jpg­



Категории: Похудей, Спорт, Упражнения, Талия, Сделать лето лучше, Самосовершенствовани­е, Пляжный сезон, Лето
четверг, 20 июня 2013 г.
Упражнения фитнес-йоги для стройности и гибкости Lukana Dan 10:29:08
­­
Прорабатываем грудные мышцы.

Лягте на живот, ноги держите вместе, руки выпрямите вперед, подбородок на полу. Медленно поднимите корпус вверх, оторвав от пола сначала подбородок, затем плечи и грудь. Задержитесь в такой позе на 30-60 секунд.

Упражнение для пресса.

Встаньте на колени и ладони, выпрямите ноги и упритесь носками в пол, напрягите мышцы живота. Поочередно отрывайте ноги от пола, на несколько сантиметров поднимая их вверх. Выполняйте упражнение в течение минуты. Спина все время прямая.

Упражнение для спины, пресса и трицепсов.

Лягте на живот, ноги раздвиньте на ширину плеч, руки согните в локтях и упритесь ладонями в пол точно под плечами. Не выпрямляя рук, оторвите тело от пола – опора на ладони и носки ног. Спина все время прямая, мышцы живота напряжены. Удерживать позу 1 минуту.

Упражнение для пресса и спины.

Лягте на спину, руки за голову, прямые ноги вместе. Оторвите прямые ноги от пола и поднимите их на небольшую высоту, напрягите мышцы живота, поясница прижата к полу. Задержитесь в этом положении и сделайте три глубоких вдоха и выдоха, затем поднимите ноги еще чуть выше. Задержитесь в таком положении, сделайте три вдоха-выдоха, поднимите ноги до угла 90 , задержитесь в таком положении. Затем упражнение выполнить в обратном порядке. Поясницу не отрывайте от пола.

Прорабатываем косые мышцы живота.

Лягте на правый бок, поднимите корпус, упираясь на правую руку и внешнее ребро стопы правой ноги, левую руку направьте вверх. Напрягите мышцы живота. Корпус и ноги должны образовывать одну линию. Задержитесь в таком положении минуту. Повторите с другой стороны.

Упражнение для пресса 2.

Сядьте на пол, ноги держите вместе. Поднимите прямые ноги на небольшую высоту, корпус отклоните назад. Спину, особенно поясницу, держите прямой, мышцы живота напряжены, руки вытяните вперед. Держите позу 1 минуту. Если тяжело, то чуть согните ноги в коленях.

Упражнение для мышц спины.

Лягте на живот, ноги держите вместе, руки согните в локтях и упритесь ладонями в пол на уровне груди. На вдохе поднимите корпус вверх, прогнитесь в пояснице, чуть откиньте голову назад, задержитесь в такой позе 30 - 60 секунд. На выдохе опуститесь на пол.

Упражнение для спины, ягодиц и бедер.

Лягте на живот, подбородком упритесь в пол, руки держите вдоль корпуса, ладони сожмите в кулак, ноги прямые, носочки вытянуты. На вдохе поочередно медленно поднимайте ноги. Задерживайте их в воздухе на 30 секунд. На выдохе опускайте на пол.

Упражнение для внутренней поверхности бедер.

Поставьте ноги довольно широко, носки стоп разверните наружу. Неглубоко присядьте, чуть согнув колени и развернув их наружу, как и стопы. Спину держите строго прямо, руки скрестите на груди. Задержаться в такой позе на 30-60 секунд.

Занимайтесь от одного часа до полутора в день. Но нагрузки необходимо увеличивать постепенно, то есть начинайте с 20- 30 минут. Это избавит вас от недомоганий в первое время. Нет необходимости заниматься каждый день. Достаточно 3-4 раз в неделю. Но если Вам очень нравится фитнес-йога, то почему бы не совершенствоваться столько, сколько хочется? Такой подход принесет только пользу, а Ваше тело, в ответ на заботу и внимание, станет красивым, гибким и стройным.

Категории: Спорт
Прoкoммeнтировaть
среда, 19 июня 2013 г.
маска для проблемной кожи..говорю сразу что у меня она проблемная... Мисс стройность 14:33:43
маска для проблемной кожи..говорю сразу что у меня она проблемная очень:(­ эту маку попробовала только что) эффект поразил! воспаления посветлели, лицо мягкое и матовое.
ДЕЛАЕМ ТАК:
1.капаем на ватный диск пару капель лимончика и протиаем лицо
2. смешиваем дрожжи с тёплым молоком до образования "сметаны".
3. наносим...ждём когда высохнет
4. мочим полотенце горячей водой и накладываем на лицо (с маской), слегка придавлеваем и вытираем этим же полотенцем маску.
5.затем промокнуть лицо бумажной салфеткой и всё:)­


­­


Категории: Статьи, Совет, Красота, Лицо, Маска, Кожа
понедельник, 27 мая 2013 г.
Как убрать жир с низа живота: для новичков. Lukana Dan 13:17:02
­­
Как убрать жир с низа живота: для новичков.

Результат был заметен уже после недели тренировок!

Тренировка займет примерно 10-20 минут, выполнять комплекс упражнений нужно каждый день. Для начала выполните 20 наклонов корпуса вперед до параллели спины с полом. Руки могут свободно свисать вдоль корпуса или фиксироваться на боках. Затем проделайте 20 кругов бедрами, втягивая во время движения живот. Затем выполните серию из 10-90 подскоков на двух ногах, имитируя движения прыгуна со скакалкой. После этого следует чередовать 10 подскоков на обоих ногах и один повтор следующих упражнений.
Упражнение 1. Вертикальные ножницы

Лягте на пол ладони положите под ягодицы, поясницу прижмите к полу. Поднимите обе ноги вверх под углом 90 градусов, затем медленно опустите правую ногу вниз, оставив левую в исходном положении. Верните правую ногу вверх, проделайте то же самое левой ногой, сделайте 20 повторов упражнения. Сразу же встаньте на ноги и выполните серию их 10 подскоков на двух ногах.

Упражнение 2. «Скалолазы»
Примите упор как для отжимания – ладони под плечами, ноги на носочках. Оторвите правую ногу от пола и согните в колене. Быстро подтяните колено к груди и верните в исходное положение. Проделайте то же движение с левой ноги. Старайтесь не прогибаться в пояснице вниз и не тянуться ягодицами вверх. Повторите движение 20 раз и переходите к подскокам.
Упражнение 3. Складка

Сядьте на пол, руки опираются о пол за спиной. Быстро приводите колени к груди, скручиваясь силой мышц пресса. Движение происходит одновременно, корпус стремится к ногам, а колени к груди. Возвращаясь в исходное положение, ноги следует выпрямить, однако ставить их на пол не нужно. Повторите движение 20 раз, встаньте на ноги и проделайте прыжки.

Упражнение 4. Подъем ног из положения сидя
Сядьте на стул с крепким сиденьем, аккуратно выпрямитесь, втяните пресс, руками схватитесь за край сиденья, ноги, согнутые в коленях, приведите к груди. Не наклоняйте корпус, работайте только мышцами пресса. Проделайте 20 подъемов и завершите цикл подскоками.

Категории: Спорт
Прoкoммeнтировaть
Как начать худеть? Lukana Dan 13:14:44
­­
Как начать худеть?
Несколько полезных советов!
Забирайте на стену, чтобы не потерять.
1.Первых 3 дня уменьшаем обьем желудка.Едим 5-6 раз в день,порция -блюдечко,ложка-чай­ная.

2.Выполняем пункт 1 + подключаем к этому 2-2.5л жидкости в день. Это еще +2 дня.

3.Выполняем пункт 1+пункт 2 к этому всему перебираем свой рацион.Отказываемся­ от вредной пищи.Ищем замену вредным продуктам.Уменьшаем­ кол-во сладкого,жирного,му­чного.Блюда готовим на пару,тушим,варим или запекаем в духовке.(Это как минимум еще + 7дней)

4.Выполняем все предыдущие пункты и добавляем к ним спорт.За сутки вы должны в общем уделить спорту хотя бы час.(можно пол часа утром,пол часа вечером.или распределить как-то иначе этот час).Еще +7 дней.

Итого 19дней.После вы будете чувствовать легкость и уверенность в себе,сможете уже правильно подбирать для себя питание.Главное -это не так сложно, КАК КАЖЕТСЯ. НАДО ЗАДАТЬСЯ ЦЕЛЬЮ.


Категории: Советы
Прoкoммeнтировaть
вторник, 14 мая 2013 г.
КЛАОРИЙНОСТЬ НАПИТКОВ Lukana Dan 13:29:46
­­
Многие из нас забывают, что калории бывают не только в еде - в напитках они тоже присутствуют, при том порой их там даже больше, чем в некоторых блюдах.
Диетические напитки: а так ли они полезны?
Давайте рассмотрим калорийность напитков подробнее (ккал/100 мл):
1. Вода - 0 ккал;
2. Чай - 1 ккал; Чай с сахаром (1 чайная ложка) - 28 ккал;
3. Кофе - 2 ккал; Кофе со сливками и шоколадом - 275 ккал; Кофе с сахаром (1 чайная ложка) и молоком - 75 ккал;
4. Горячий шоколад - 110 ккал;
5. Молочный коктейль - 96 ккал;
6. Сладкая газированная вода - 42 ккал;
7. Грейпфрутовый сок - 35 ккал; Виноградный сок - 75 ккал;
8. Сухое шампанское - 64 ккал; Сладкое шампанское - 100 ккал;
9. Светлое пиво - 43 ккал; Черное пиво - 48 ккал; водки - 100 ккал;
10. Коньяк - 239 ккал.
Правда об энергетических напитках
Американские диетологи провели интересный эксперимент: одной группе добровольцев они дали безалкогольные напитки по 450 калорий, в то время как другой группе эти же калории предоставили в виде конфет и пирожных. Конечно, группы не знали, сколько калорий они получают. Через месяц их взвесили, и оказалось, что первая группа добровольцев набрала больше веса, чем вторая. Почему так? Объяснение очень простое: твердая пища перерабатывается организмом медленнее, примерно пару часов, в то время как жидкие калории усваиваются нами почти что мгновенно, а значит и употреблять их хочется больше и чаще. Кроме того, с напитками люди намного меньше себя ограничивают из-за ложного чувства безопасности - ведь очень сложно представить, что человек может набрать лишние килограммы от какой-то жидкости.

Категории: Советы
Прoкoммeнтировaть
понедельник, 29 апреля 2013 г.
Эффект очарования Мисс стройность 21:26:10
25 советов, с помощью которых ты очаруешь всех.

1. Забудь про недостатки. Лучше почаще думай о своих достоинствах.
2. Меньше сиди дома. Вокруг куча всего интересного!
3. Умей слушать. Уважай чужое мнение.
4.Найди «свой» парфюм и оставайся ему верна, ведь запахи ассоциируются с людьми :)­
5. Ухаживай за бровями. Глаза – зеркало души, но не стоит забывать и про оправу!
6.Будь разносторонней, не зацикливайся на одном.
7. Будь увлеченной.
8. Запасись конфеткой. Все рекламы твердят, что свежее дыхание облегчает понимание.
9. Следи за шагами. Пусть походка будет женственной, летящей.
10. Больше читай.С интересным человеком хочется общаться.
11. Кушай.Слово «диета» раздражает.
12.Научись готовить хотя бы одно блюдо и радуй им близких.
13. Не повышай голос.
14. Дари подарки.Маленькие и даже самодельные.
15.Волосы, к которым хочется прикоснуться,выгляд­ят как у романтических барышень
16.Одевайся сексуально, но не вульгарно.
17. Не умничай.Раздражает,­ когда девушка, желая продемонстрировать свой интеллект, сыплет цитаты через фразу.
18. Не дергайся. Не гоняй крошки по столу, не мни салфетки, не ковыряй корешок книжки. Такие жесты ужасны. Вместо того, чтобы нервно тискать волосы, сдуй прядь челки с лица. Многие считают это сексуальным.
19. Не забывай про маникюр. Ухоженную руку любому парню захочется держать в своей руке.
20. Чаще улыбайся. Пусть все знают, что ты счастлива :)­
21. Не экономь на аксессуарах. Носи знак отличия. Пусть даже самый маленький.
22. Меньше говори о себе. Пусть окружающие сами спрашивают.
23. Когда разговаривают с человеком, который интересен, смотрят в глаза. Именно это и называется умением строить глазки, а не жеманное закатывание орбит.
24. Не бойся смеяться над собой. Это свидетельствует о твоем чувстве юмора.
25. Вспомни дни рождения всех. Это очень важная вещь.
­­


Категории: Reality, Правила, Идеал, Статьи, Самосовершенствовани­е, Dreams, Девушка
Идеальное личико Мисс стройность 21:21:31
5 правил чистой кожи

Правило №1
Руки прочь от лица. Серьезно, в большинстве своем все проблемы от "грязных рук". Руки у нас полны всякой гадости, особенно после того, как мы перетрогаем поручни в автобусе, деньги и т.д.

Правило №2
Умываемся два раза в день. Сухая кожа - молочко или пенка. Жирная кожа - гель.

Правило №3
Не усердствуйте с тониками и лосьонами, содержащими спирт или другие компоненты "против прыщей". Не нужно протирать лицо слишком часто, а то вместо простой жирной кожи, получите жирную кожу с шелушением. Ох, намучитесь.

Правило №4
Скраб обязателен. Он удаляет мертвые клеточки кожи, избыток которых на лице и есть причина забитых пор. Можно использовать "домашний" скраб. Главное, опять же, не переусердствовать, так как можно травмировать кожу.
Скрабы использовать 1 раз в неделю. Если скраб нежный, то можно чаще.

Правило №5
Питаем нашу кожу снаружи и изнутри. Делаем маски, заботимся о том, чтобы в ежедневном рационе присутствовала пища, богатая витаминами и минералами.
­­

Категории: Идеал, Лицо, Красота, Совет, Правила, Кожа
понедельник, 15 апреля 2013 г.
Золотые правила, которые должна знать каждая ухоженная девушка: Мисс стройность 18:54:37


1) Жир на животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. Пресс будет, но под слоем жира. Так что живот даже увеличится в объеме. Чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.

2) Лучше всего от массивных бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба.

3) Чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок.

4) С утра натощак 2 стакана воды, можно с лимоном, через 10 минут 2 ложки оливкового или льняного масла (чтобы был нужный жир в организме, для груди и сохранения менструального цикла). Также можно съесть зеленое яблоко.

5) Через 10-15 минут - завтрак. Он должен быть плотным и полноценным, дабы дать сигнал организму, что пора просыпаться, а также обеспечивать энергией на весь день.

6) Еду не запивать и после приема пищи еще минут 40 ничего не пейте! Это замедляет пищеварение, приводит к тяжести, расширяет стенки желудка.

7) Есть чаще, но по-малу. В идеале для разгона метаболизма нужно питаться 5 раз в день через каждые 3 часа и в одно и то же время (чтобы организм привык и лучше работал).

8) Не есть после шести - клише. Есть не нужно за 3-4 часа до сна.

9) Зеленый чай - 2 кружки в день. Успокаивает, способствует очищению.

10) После 16 - только белковая пища. Углеводы во второй половине дня превращаются в жир.

11) Контрастный душ - панацея от всего. Увеличивает циркуляцию крови, соответственно, ускоряется метаболизм, разглаживается целлюлит, а также улучшается цвет лица и появляется сила воли. Вперед к новым привычкам!

12) Тщательно пережевывай пищу, медленно и вдумчиво. Опять же, чтобы разогнать метаболизм. Знаешь, почему некоторые много едят и не толстеют? Метаболизм хороший! Это еще и секрет француженок - они не торопятся во время еды и никогда не перекусывают!

13)Чувство насыщения приходит спустя 20 минут, после того как ты съела достаточно. Представь,
сколько всего можно сожрать за 20 мин! Так что медли с едой.

15) Захотелось перекусить, а не надо бы? Сделай 20 приседаний, 50 прыжков! Или прими ароматную ванную)

16) Упражнения делай через каждые 5 мин. Сидишь перед компом - пошла пресс качнула. Через 5 минут - поприседала. И размялась, и калории потратила.

17) От спорта не хочется есть по двум причинам: физически - органы растрясутся, вспотеешь, психологически - тратила калории, не захочешь набирать.

18) Каждый час пей по стакану воды (лучше мелкими глотками - так полезнее). Преврати это в увлекательный процесс - добавляй лимон, мяту. Полюби воду.

19) Кофе, сигареты, алкоголь, газировка, фастфуд, чипсы, майонез, колбаса - твои основные враги. Заучи эти слова и ассоциируй их с целлюлитом и боками. Ненавидь их!

20) Орехи, масло - полезно, но в малых количествах. Это суперкалорийные продукты. Так что горстка орехов, которыми так легко увлечься, могут составить всю предполагаемую калорийность твоего дня! Поэтому не увлекайся маслом, заправляя салат. От этого из 100 ккал там может содержаться уже 200, 300, 500... 8 орехов в день, больше не нужно.

21) Картошка - только не жареная. Если очень хочется, съешь картофель в мундире или на худой конец, пюре.
­­

Категории: Reality, Правила, Самосовершенствовани­е, Статьи
Волшебный коктейль с корицей для похудения Мисс стройность 18:52:47
Смесь готовится вечером перед сном.

1. 1 часть корицы на 2 части сырого меда. 1/2 ч.л.корицы на 1 ч.л. меда рекомендуется, хотя можно использовать большее или меньшее количество, сохраняя пропорцию 1:2. Так что, например: 1 ч.л.корицы на 2 ч.л.меда тоже ОК.

2. Вскипятить 1 чашку воды.

3. Залить корицу и накрыть на 1/2 часа, чтоб настоялась.

4. Добавить мед, когда смесь остынет. Высокая температура разрушает ферменты и другие полезные свойства сырого меда!!!

5. Пить 1/2 часть смеси прямо перед сном. Другую половину накрыть крышкой и поставить в холодильник.

6. Утром выпить оставшуюся половину, не разогревать! пить только в охлажденном виде или комнатной температуры.

Не добавляйте ничего к этому рецепту. Ни лимон, ни уксус. Нет необходимости пить смесь чаще. Она только действует на голодный желудок и особенно на ночь.

Эта программа приводит к значительному уменьшению объёма талии. Это происходит потому, что корица с медом производит очистительный эффект на пищеварительный тракт и уничтожает паразитов и другие грибки и бактерии, которые замедляют пищеварение. Как только это все очищено, скорее всего похудение приостановится.

­­

Категории: Похудей, Статьи, Совет, Самосовершенствовани­е, Результат, Плоский живот, Питание, Талия, Рецепт
суббота, 30 марта 2013 г.
Annyyyee 10:29:16
Запись только для зарегистрированных пользователей.
суббота, 9 марта 2013 г.
Елена Полиновская 22:35:09
Запись только для зарегистрированных пользователей.
Елена Полиновская 22:17:18
Запись только для зарегистрированных пользователей.
Елена Полиновская 19:04:30
Запись только для зарегистрированных пользователей.
Елена Полиновская 18:52:49
Запись только для зарегистрированных пользователей.
среда, 6 марта 2013 г.
Елена Полиновская 20:51:05
Запись только для зарегистрированных пользователей.
суббота, 2 марта 2013 г.
Картофель эскалоп Дина Магета 17:21:12
Ингредиенты:
6 средних картофелин
4 столовых ложки несоленого сливочного масла
3 столовых ложки умки
2,5 стакана молока
200 г тертого сыра
соль и перец

Приготовление:
Духовку нагрейте до 200 градусов.
На среднем огне нагрейте сковороду и растопите на ней сливочное масло. В растопленное масло добавьте муку и перемешайте до коричневого цвета. Посолите, поперчите. Влейте молоко и перемешайте.
Снимите сковороду с огня и перелейте всю смесь в большую миску. В отдельной миске обваляйте нарезанный кругами картофель в соли и перце. Выложите эти кружочки на нашу сковороду на хлестом и сверху залейте картофель молочной смесью. Между слоями картофель просыпайте тертым сыром (всего должно уйти примерно с половину сыра). Вторую половину присыпьте сверху, посолите и поперчите.
Закройте сковороду фольгой и выпекайте 60 минут. Снимите фольгу и подержите по бройлером еще 5-10 минут до золотистой корочки. Достаньте из духовки и дайте минут 10 постоять перед подачей.­­
Прoкoммeнтировaть
пятница, 1 марта 2013 г.
Нервы заставляют переживать. Жратва. 06:31:56
­­

Категории: Видео
комментировать 1 комментарий | Прoкoммeнтировaть
четверг, 28 февраля 2013 г.
[Постные котлеты] Аrchangel в сообществе [Cook Tasty] 19:22:10
Постные котлеты
Рецепт № 358
­[Teens]ВСЕ ДЛЯ ДЕВУШЕК
­Приятное общение
Опубликовала: ­Archangel.
­­

Ингредиенты:
- 1 кг капусты
- 1 луковица
- 0,5 ст. манной крупы
- 0,5 ст. муки
- 2 зуб. чеснока
- зелень
- растительное масло для жарки
- панировочные сухари
- соль по вкусу
- специи по вкусу

Приготовление:
1. Капусту разрежьте на 4 части и приварите в подсоленной воде минут 8-10.
2. Откиньте капусту на дуршлаг,пропустите через мясорубку и отожмите, чтобы удалить воду.
3. На мелкой терке натрите лук и пропустите чеснок через пресс- чеснок.
4. Укроп мелко нарежьте.
5. К капусте добавьте лук,чеснок и зелень.Посолите,приправьте специями по вкусу.
6. Добавьте муку,манную крупу,тщательно перемешайте.
7. Сформируйте из этой массы котлетки,обваляйте в панировочных сухарях и обжарьте на растительном масле до хрустящей золотистой корочки.

Категории: Котлеты, Не_сладкое
комментировать 4 комментария | Прoкoммeнтировaть
среда, 27 февраля 2013 г.
[Вкусный домашний пломбир] Аrchangel в сообществе [Cook Tasty] 14:17:47
Вкусный домашний пломбир
Рецепт № 351
­[Teens]ВСЕ ДЛЯ ДЕВУШЕК
­Приятное общение
Опубликовала: ­Archangel.
­­

Ингридиенты:

300 г сливок 33-35%
150 г сахара
ванилин
3 желтка
0,5 стакана молока

Приготовление:

В кипяченое остывшее молоко вводим 3 желтка,
сахар и немного ванильного сахара, перемешиваем,
и на водяной бане, непрерывно мешая, доводим всю массу до состояния сгущенки.
Взбить сливки до крепких пиков
Соединить две массы и осторожно перемешать
Теперь поставим в морозилку на 1 час.
Через час всю массу миксером на низкой скорости, перемешать и опять в морозилку.
Через 1 час повторить процедуру.
Все, как мороженое застынет, можно наслаждаться изумительным, настоящим вкусом натурального пломбира
Можно полить вареньем и присыпать рубленным миндалем.
Можно и шоколадку потереть...

Совет:
Только будьте осторожны, не перевзбейте сливки, иначе они станут маслом, и мороженое не получится.

Приятного аппетита!

Категории: Мороженное, Сладкое
Прoкoммeнтировaть
 


твои уста замрут при виде смерти > Цитатник пользователяПерейти на страницу: 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | следующуюСледующая »

читай на форуме:
В учебнике по истории России написано...
Хочу Волгу !
да блин че со мной общатться никто не...
пройди тесты:
Тест: твой характер(для девушек)
читай в дневниках:
Мечтаю...
Небо
Не умирай,Адажио...

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх